Meditationsabende in Köln

Ob müde, freudig, aufgebracht oder erschöpft - die Meditationsabende beginnen damit wahrzunehmen, was bei Ihnen gerade ist - an Emotionen, Körperempfindungen, Sinneseindrücken, Gedanken.

Die dann folgenden Atem-, Visualisierungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie darin, Ihre Wahrnehmung zu schulen, in die Entspannung zu gelangen, Stille zu erleben und in der Zentrierung zu üben. Im 14-tägigen Rhythmus wird das Üben mit jedem mal vertrauter, vertieft sich und wird so zu einer Kraftquelle im Leben. 

“Hier ist ein ganz besonders angenehmer Ort und Raum, um der Stille im Innen und Außen zu begegnen und um sie zu vertiefen. Isabelle begleitet mich auf meinem inneren Weg mit Übungen zum Spüren, zur Bewusstwerdung und Vertiefung mit ihrer klaren und warmen Stimme. Ich fühle mich in der liebevollen Atmosphäre geborgen, um Neues in mir zu entdecken.”  Ingeborg, 58 J. - Teilnehmerin